Löpning 2025-10-15

Onsdag 15 oktober 2025 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vo2Max-test i Växjö med maxpuls och tröskelzooner.
Maxpuls 191
Tröskelpuls 152-171
Vo2Max 57
Maxpuls och tröskelpuls ungefär som jag förutspådde, Vo2max var bättre än jag trodde, träning ger resultat! Riktigt tungt dom sista 4-5 minuterna..

4,38 km
Distans

45:07
Tid

10:18 min/km
Snitt

150
Snittpuls

191
Maxpuls

94
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:04	11:04	112	11:04	1,00 km
2	1,00 km	8:23	8:23	157	19:27	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	173	27:23	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	179	34:28	4,00 km
5	0,38 km	10:26	27:26	147	44:54	4,38 km
6	0,00 km	0:13	0:00	130	45:07	4,38 km

annons