Löpning 2025-10-07

Tisdag 7 oktober 2025 06:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x90 sek lutning 6 tempo 12 45 sek vila
90 sek vila
4x60 sek lutning 5 tempo 13 30 sek vila
90 sek vila
4x30 sek lutning 4 tempo 14 15 sek vila

7 km
Distans

42:19
Tid

6:03 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

134
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	5:00	7:11	122	5:00	0,70 km
2	1,00 km	7:40	7:40	154	12:40	1,70 km
3	0,16 km	2:20	14:14	154	15:00	1,86 km
4	1,00 km	8:58	8:58	159	23:58	2,86 km
5	0,14 km	1:02	7:21	167	25:00	3,00 km
6	0,69 km	5:00	7:15	152	30:00	3,69 km
7	1,00 km	6:05	6:05	152	36:05	4,69 km
8	1,00 km	5:32	5:32	153	41:37	5,69 km
9	0,13 km	0:42	5:35	153	42:19	5,82 km

annons