Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
USM-Teg-Cykel/gångbron
Fredag 17 oktober 2025 12:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första löp-passet sedan 9/5 och ryggskottet jag hade därefter i Maj. (testade 1 gång 10/6 men fick avbryta direkt).
Därefter har jag åter haft problem med ryggen vid komprimerande löpsteg men även några nervliknade/ström smärtor som kommit helt oregelbundet även i vardagen.
Varit till Osteopat och Naprapat utan att hitta orsaken till det jag upplevt.
På toppen av detta så åkte jag även på akut galloperation 27/9 (inflammerad blåsa samt flera stenar). Men efter operationen har jag inte haft en enda känning av detta nerv/strömliknade känningarna.
- så nu nästan 3 v efter operationen testade jag idag att jogga 3km i lugn fart - Det gick mkt bra utan minsta känning.
Man kan ju undra hur mkt X antal större gallstenar har påverkat de känningar jag hade innan eller om det bara är en slump.......
Hur som - nu försiktigt positiv till att börja kunna jogga igen.
3,24
km
Distans
16:54
Tid
5:13
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
168
Stegfrekvens
132
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost 16
Total distans:
4:06:25
50 km
Gilla passet
Gillas av
Urban Lundström
och
Fredrik Lundberg
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
129
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
145
10:32
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
150
15:40
3,00 km
4
0,24 km
1:14
5:12
155
16:54
3,24 km
annons