Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
USM-Teg-Cykel/gångbron
Fredag 17 oktober 2025 12:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första löp-passet sedan 9/5 och ryggskottet jag hade därefter i Maj. (testade 1 gång 10/6 men fick avbryta direkt).
Därefter har jag åter haft problem med ryggen vid komprimerande löpsteg men även några nervliknade/ström smärtor som kommit helt oregelbundet även i vardagen.
Varit till Osteopat och Naprapat utan att hitta orsaken till det jag upplevt.
På toppen av detta så åkte jag även på akut galloperation 27/9 (inflammerad blåsa samt flera stenar). Men efter operationen har jag inte haft en enda känning av detta nerv/strömliknade känningarna.
- så nu nästan 3 v efter operationen testade jag idag att jogga 3km i lugn fart - Det gick mkt bra utan minsta känning.
Man kan ju undra hur mkt X antal större gallstenar har påverkat de känningar jag hade innan eller om det bara är en slump.......
Hur som - nu försiktigt positiv till att börja kunna jogga igen.
3,24
km
Distans
16:54
Tid
5:13
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
168
Stegfrekvens
132
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Ghost 16
Total distans:
5:29:49
66 km
Gillas av
Urban Lundström
och
Fredrik Lundberg
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
129
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
145
10:32
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
150
15:40
3,00 km
4
0,24 km
1:14
5:12
155
16:54
3,24 km
annons