annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Friidrott Intervaller 5*150m

Onsdag 15 oktober 2025 18:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*150m med 3 min vila

1,51 km
Distans

18:49
Tid

12:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

78
Stegfrekvens

105 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:52:04

763 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	1:09	7:34	133	1:09	0,15 km
2	0,13 km	0:24	3:01	147	1:33	0,29 km
3	0,11 km	3:00	28:06	143	4:33	0,39 km
4	0,14 km	0:26	3:02	152	4:59	0,53 km
5	0,11 km	3:00	28:11	146	7:58	0,64 km
6	0,13 km	0:23	2:59	153	8:22	0,77 km
7	0,14 km	3:00	21:14	144	11:22	0,91 km
8	0,13 km	0:24	3:06	152	11:46	1,04 km
9	0,11 km	3:00	27:27	142	14:45	1,15 km
10	0,13 km	0:30	4:02	154	15:16	1,27 km
11	0,24 km	3:34	15:00	134	18:49	1,51 km

annons