80 min morgonprom (%, TRIMP=)

Jag gick till motionsspåret, ett varv där, sen till morsan, där jag stannade någon timme. Sen hem efter det. Hemma igen vid 10-tiden.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:19:49
7,74 km
10:22 min/km
8875 steg
111 steg/min
617,1 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 91,10 kg)

Väder: uppehåll, molnfritt, solen gick upp ca. 07:45, 2-4 grader, vind 1-2 (5) m/s, rel. luftfuktighet 90-96%.

Kläder: långkallingar, jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den mörkblå, tunna gtx-jackan, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics), skinnhandskar, fleecemössa.

Övrigt: Det blev ett par stopp i skogen för att uträtta behov.