83 min kvällsprom (%, TRIMP=)

Jag gick till motionsspåret, ett varv runt hela spåret + ett extra varv runt korta slingan längst upp på N. delen av spåret.

Jag hjade egentligen tanken att komma ut och cykla i dag, men det blev för stressigt då jag försökte klämma in för mycket att göra. Jag har inte tagit mig tid att fixa iordning cykeln. Så det fick bli en promenad istället.

Jag kände mig fortfarande sliten efter gårdagens löpning, annars hade jag kanske kunnat sikta på att springa en timme.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:23:28
8,10 km
10:21 min/km
9303 steg
111 steg/min
648,2 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 91,10 kg)

Väder: uppehåll, molnslöjor som täckte himlen, 8-9 grader, vind 1 (5) m/s, rel luftfuktighet 64-74%.

Kläder: Samma som i morse.

Solen gick ned 17:32 i dag. Jag var hemma 17:50. Lite i senaste laget att ge sig ut. Gatubelysningen hann dock inte tändas.

Ett stopp i skogen för #1.