Intervaller med Akele, 6x1000m

Torsdag 9 oktober 2025 20:00

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första riktiga intervallpasset efter min balans/hörselproblematik.
Gick över förväntan även om farten egentligen inte är något vidare.
Lyckades i alla fall öka lite mot slutet.

8 km
Distans

46:21
Tid

5:48 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Adidas RC4

Total distans:

40:30:19

404 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	3:26	5:34	117	3:26	0,62 km
2	0,59 km	7:43	13:10	101	11:09	1,20 km
3	0,82 km	4:03	4:57	136	15:11	2,02 km
4	0,02 km	1:12	01:06:14	138	16:23	2,04 km
5	0,79 km	3:59	5:01	140	20:22	2,83 km
6	0,02 km	1:14	01:11:53	137	21:36	2,85 km
7	0,80 km	3:58	4:57	145	25:34	3,65 km
8	0,01 km	1:16	01:33:21	140	26:49	3,66 km
9	0,78 km	3:57	5:05	147	30:46	4,44 km
10	0,02 km	1:15	54:03	144	32:01	4,46 km
11	0,77 km	3:57	5:08	149	35:58	5,23 km
12	0,02 km	1:13	01:04:29	146	37:11	5,25 km
13	0,77 km	3:53	5:04	151	41:04	6,02 km
14	0,02 km	0:45	29:56	153	41:49	6,04 km
15	0,83 km	4:33	5:28	124	46:22	6,88 km

annons