LT/Vo2 5x800 m, vila 1'

Tisdag 21 oktober 2025 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gänget inne i hallen.
Tider:
2.55
2.48
1.10 (400 m med Niklas)
2.50
2.52

Seg känsla, hoppas det var en dålig dag...

9,4 km
Distans

54:00
Tid

5:45 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,02 km	18:08	6:01	148	18:08	3,02 km
2	0,75 km	2:55	3:55	153	21:03	3,76 km
3	0,06 km	1:16	20:35	151	22:19	3,82 km
4	0,74 km	2:48	3:48	155	25:07	4,56 km
5	0,05 km	1:13	22:52	150	26:20	4,61 km
6	0,36 km	1:10	3:17	150	27:30	4,97 km
7	0,11 km	2:52	26:39	141	30:22	5,08 km
8	0,81 km	2:50	3:31	158	33:12	5,88 km
9	0,05 km	1:12	22:01	158	34:23	5,94 km
10	0,75 km	2:52	3:50	157	37:15	6,68 km
11	2,71 km	16:45	6:11	155	54:00	9,40 km

annons