annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Test av lite ”fart”

Onsdag 22 oktober 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4 min stegrande från 13.3 till 15, kändes hyfsat lätt, men det var ju också väldigt långsamt.

12,29 km
Distans

1:04:46
Tid

5:16 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

242 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

47:46:00

590 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,08 km	21:33	5:17	122	21:33	4,08 km
2	0,88 km	4:01	4:36	134	25:34	4,95 km
3	0,06 km	0:46	12:02	127	26:21	5,02 km
4	0,89 km	4:08	4:40	142	30:29	5,90 km
5	0,08 km	0:47	9:21	136	31:17	5,99 km
6	0,87 km	4:00	4:36	146	35:17	6,86 km
7	0,05 km	0:46	14:36	142	36:02	6,91 km
8	0,86 km	4:01	4:40	150	40:04	7,77 km
9	0,08 km	0:46	10:00	146	40:49	7,85 km
10	0,88 km	4:05	4:39	151	44:54	8,73 km
11	3,56 km	19:52	5:35	127	1:04:46	12,29 km

annons