annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 3x8 min 4.20 1g lb2mf

Måndag 20 oktober 2025 20:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

44:48
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

146:28:09

1759 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	117	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	132	8:41	2,00 km
3	0,77 km	3:14	4:13	140	11:55	2,77 km
4	1,00 km	4:03	4:03	154	15:59	3,77 km
5	0,97 km	3:57	4:04	158	19:56	4,74 km
6	0,07 km	1:24	20:29	138	21:19	4,80 km
7	1,00 km	4:03	4:03	153	25:22	5,80 km
8	0,98 km	3:59	4:03	161	29:20	6,79 km
9	0,07 km	1:26	19:19	141	30:47	6,86 km
10	1,00 km	4:01	4:01	155	34:48	7,86 km
11	1,00 km	4:01	4:01	162	38:48	8,86 km
12	0,07 km	1:30	22:37	140	40:18	8,92 km
13	1,00 km	4:18	4:18	140	44:36	9,92 km
14	0,05 km	0:12	4:08	142	44:49	9,97 km

annons