79 min prom: motionsspår+Hemköp (%, TRIMP=)

Jag gick till motionsspåret, sen ett varv runt, sen till Hemköp för att handla ett par grejer, slutligen hem igen. Jag var hemma ca. kl. 10:08.

Jag kom i väg lite senare i dag, pga sen frukost. Jag var väl inte hungrig tillräckligt tidigt, helt enkelt.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:18:44
7,49 km
10:33 min/km
8592 steg
109 steg/min
582,0 kcal (baserat på 88 kg, morgonvikt 88,40 kg)

Väder (data fr. Vallby): uppehåll, 100% molnighet, 10-11 grader, vind 1 (3-4) m/s, rel. luftfuktighet 96-97%.

Kläder: jeans, tunn, långärmad f-tröja, den ljusblå skaljackan i gtx, dubbla strumpor, de slitna asfaltspjucken (Asics)