Styrketräning

Måndag 20 oktober 2025 17:13

Styrketräning - Styrketräning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett pass i samma anda som förra gången, försökte trycka lite till.
Bra igen. Vissa övningar funkar bättre än andra att trycka lite extra och då gör jag det. Höftlyft funkar bra även efter gårdagens långpass, men utfallen blir tuffare. Men jag gillar utfallen ändå. Det känns verkligen som att dom ger mig mycket i löpningen. Höftlyften definitivt oxå, även om jag skulle vilja hitta en annan övning som ersättning nu. Den är tråkig=). Skulle vilja göra färre, men med mer vikt på något vis.
Men jag är nöjd med styrketräningen. Känner mig starkare i kroppen ändå

1:00:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

Bra att du tar i på nästa nivå!!

Här är ett alternativ till höftlyften. Börja med en mindre vikt (typ 10kg) och få till tekniken. Du ska hålla nacken rak och ryggen lång medans du kör: https://www.youtube.com/shorts/e1Pez5_WC0w

janne strömbom | 24 oktober 2025

annons