4x x4 intervaller

Torsdag 23 oktober 2025 06:33

Längdåkning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x4 intervaller i bekväm "steady-nivå" 1 min vila och upp & ner 5 min

30:17
Tid

129
Snittpuls

151
Maxpuls

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	5:07	0:00	110	5:07
2	0:44	0:00	111	5:51
3	4:03	0:00	129	9:55
4	1:03	0:00	126	10:57
5	4:14	0:00	135	15:11
6	1:01	0:00	132	16:12
7	4:04	0:00	137	20:16
8	1:00	0:00	136	21:16
9	4:02	0:00	142	25:18
10	5:00	0:00	128	30:18

annons