Rådamilen med Anders

Torsdag 23 oktober 2025 16:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt tjötpass i zon 2.3 på tunga ben. Innan grym oktoberfest i pistmaskinsgaraget arrangerat av Konstsnögruppen.

10,19 km
Distans

57:09
Tid

5:37 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41 min/km	111,4	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39 min/km	123	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47 min/km	126,3	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12 min/km	125,1	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26 min/km	132,5	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44 min/km	134,8	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40 min/km	137,1	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28 min/km	135,9	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41 min/km	135,8	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50 min/km	147,6	56:08	10,00 km
11	0,19 km	0:56	4:56 min/km	146,5	57:04	10,19 km

annons