annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2025-10-18

Lördag 18 oktober 2025 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

2:33:27
Tid

7:16 min/km
Snitt

107
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

671 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno

Total distans:

37:13:21

341 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	104	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	99	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	104	18:53	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	101	26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	103	32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	101	39:44	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	102	46:48	7,00 km
8	1,00 km	9:40	9:40	102	56:27	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	107	1:03:00	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	102	1:10:24	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	102	1:17:35	11,00 km
12	1,00 km	7:27	7:27	103	1:25:02	12,00 km
13	1,00 km	7:44	7:44	113	1:32:45	13,00 km
14	1,00 km	7:31	7:31	110	1:40:17	14,00 km
15	1,00 km	8:36	8:36	106	1:48:53	15,00 km
16	1,00 km	7:03	7:03	113	1:55:55	16,00 km
17	1,00 km	7:16	7:16	115	2:03:11	17,00 km
18	1,00 km	7:30	7:30	112	2:10:41	18,00 km
19	1,00 km	7:11	7:11	117	2:17:52	19,00 km
20	1,00 km	7:15	7:15	112	2:25:07	20,00 km
21	1,00 km	7:27	7:27	112	2:32:33	21,00 km
22	0,10 km	0:54	8:57	115	2:33:27	21,10 km

annons