Friskis, löpband

Måndag 27 oktober 2025 12:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Km 2 - 3 ökande lutning till 4%, sen gradvis minskning och ökad fart. Tejpad. Framfotslöpning. OK i vä-hälen. 45 min värmning innan, crosstrainer 23, rodd 11, stakmaskin 11. Några maskiner o stretch efter.

5,5 km
Distans

35:11
Tid

6:24 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:45:51

925 km

Gillas av

Bengt Dahlberg

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:04	0:00	113	7:04
2	6:33	0:00	129	13:37
3	6:39	0:00	136	20:16
4	6:02	0:00	143	26:18
5	5:48	0:00	141	32:06
6	3:05	0:00	137	35:11

annons