Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
janne strömbom
1965 • kålltorp
Styrketräning
Onsdag 29 oktober 2025 08:30
Styrketräning - Styrketräning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes väl halvbra idag. Svårt att träna på morgonen. Körde enl schemat iaf och det kändes bättre en bit in i passet. Bytte ut höftlyften mot raka marklyft och vanliga ctunch mot sittande rope crunch. Tror på bägge dom övningarna, måste bara köra dom några ggr för att hitta rätt vikt och teknik
55:00
Tid
Gilla passet
Kommentarer
Varje pass behöver inte vara perfekt. Ibland är man lite segare eller har lite lägre dagsform, ingen fara så. Känner man att kroppen inte är med så kan man ta ett lite lugnare pass och unna sig lite mer vila efter.
Bra med nya övningar, bra att du tar det lugnt i början tills tekniken sitter
janne strömbom
| 2 november 2025
annons
