annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Torsdag 30 oktober 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 5 min @15.00 45 sek vila

13,74 km
Distans

1:10:47
Tid

5:09 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

245 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

47:46:00

590 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,93 km	21:36	5:30	127	21:36	3,93 km
2	1,08 km	5:00	4:37	148	26:36	5,01 km
3	0,06 km	0:45	12:51	146	27:21	5,07 km
4	1,10 km	5:00	4:33	152	32:21	6,17 km
5	0,06 km	0:45	12:07	145	33:06	6,23 km
6	1,10 km	5:00	4:33	152	38:06	7,33 km
7	0,06 km	0:45	11:48	145	38:51	7,40 km
8	1,10 km	5:00	4:32	153	43:51	8,50 km
9	0,07 km	0:45	10:13	148	44:36	8,57 km
10	1,10 km	5:00	4:33	154	49:36	9,67 km
11	0,06 km	0:45	12:00	150	50:21	9,73 km
12	1,09 km	5:00	4:34	156	55:21	10,83 km
13	2,92 km	15:27	5:18	135	1:10:48	13,74 km

annons