20:00 SkiErg på Friskis motstånd 8

Torsdag 30 oktober 2025 18:15

Styrketräning - Skierg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 minutes - Ski - C2 Rankings & Challenges https://app.erg.zone/w/LjcYpl9nQJyODt_YL48tJw

5,09 km
Distans

20:00
Tid

3:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,27 km	5:00	3:57 min/km	127,6	5:00	1,27 km
2	1,26 km	5:00	3:57 min/km	140,5	10:00	2,53 km
3	1,27 km	5:00	3:57 min/km	145,5	15:00	3,80 km
4	1,29 km	5:00	3:52 min/km	154,2	20:00	5,09 km

annons