Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
4:00 SkiErg friskis uppvärmning
Torsdag 30 oktober 2025 18:09
Styrketräning - Skierg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 minutes - Ski - C2 Rankings & Challenges
https://app.erg.zone/w/C4Zv_7ZtQO6UCV7w9YPXNw
0,93
km
Distans
4:00
Tid
4:18
min/km
Snitt
103
Snittpuls
120
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,22 km
1:00
4:35 min/km
83,1
1:00
0,22 km
2
0,23 km
1:00
4:18 min/km
108,1
2:00
0,45 km
3
0,23 km
1:00
4:19 min/km
108,6
3:00
0,68 km
4
0,25 km
1:00
4:01 min/km
113,3
4:00
0,93 km
annons
