annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 31 oktober 2025 06:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (400)
400@15:00 [eget insim 06:00-06:15,
blandat benspark & skovel

Pre-set/kick med fenor (600)
2x
4x25@0:50 fe ryggkickar
50@1:00 fe benspark m platta
4x25@0:45 fe skovling
50@1:00 fe benspark m platta

Main set (500)
4x25@0:50 sp ben rygg
5x50@1:15 sp 25ry/25fr ben
3x50@1:10 fe benspark m platta
1500 m
Distans
45:00
Tid
3:00 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons