5x6' (90" jv)

Torsdag 30 oktober 2025 11:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:40 första, därefter 3:38. Joggvilan i 5:00.

15 km
Distans

1:02:29
Tid

4:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,52 km	16:13	4:37	128	16:13	3,52 km
2	1,42 km	6:00	4:14	157	22:13	4,93 km
3	0,34 km	1:30	4:25	148	23:43	5,27 km
4	1,41 km	6:00	4:15	163	29:43	6,68 km
5	0,34 km	1:30	4:28	151	31:13	7,02 km
6	1,44 km	6:00	4:11	165	37:13	8,45 km
7	0,34 km	1:30	4:25	153	38:43	8,79 km
8	1,43 km	6:00	4:12	165	44:43	10,22 km
9	0,34 km	1:30	4:26	155	46:13	10,56 km
10	1,43 km	6:00	4:11	166	52:13	11,99 km
11	2,31 km	10:16	4:27	142	1:02:29	14,30 km

annons