MRC nr 100 Långa banan

Lördag 1 november 2025 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt pass med gött sällskap och 😀med god mat , tårta och 🍺 efter !

8,22 km
Distans

38:48
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54 min/km	124,8	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44 min/km	139,5	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47 min/km	142,4	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46 min/km	143,1	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43 min/km	146,9	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47 min/km	148,3	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41 min/km	150,1	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28 min/km	155,6	37:50	8,00 km
9	0,22 km	0:55	4:11 min/km	157,2	38:45	8,22 km

annons