77 min promenad Willys ToR + spåret ToR (%, TRIMP=)

Jag gick till Willys för att handla, sen tillbaka hem igen. Efter att ha packat upp maten och fått in den i förråden, tog jag ytterligare en lov till motionsspåret ToR. Jag startade väl till motionsspåret ca. 18:10 och den sista rundan tog ca. 50 min.

Jag hade som vanligt en hel del förnödenheter i ryggsäcken på väg hem från Willys - ca. 15 min promenad med drygt 34 kg på ryggen.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:16:37
7,42 km
10:22 min/km
8513 steg
111 steg/min
571,8 kcal (baserat på 89 kg, morgonvikt 89,25 kg)

Väder: halvklart, mörkt, månen var synlig (nästan full). Data fr. Vallby: 9-10 grader, vind 1 (3-4) m/s, rel. luftfuktighet 95-96%.

Kläder: jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, tunna vindjackor (växlade mellan två), strumpor, trailskorna (Asics), fingervantar i fleece, två buffar (huvud+hals). Funkade ok.