annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Friidrott Intervaller 7*400

Söndag 2 november 2025 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7*400, 90s ståvila
1.22
1.20
1.21
1.19
1.20
1.18
1.15

5,34 km
Distans

33:38
Tid

6:18 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

136
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,77 km	11:06	6:16	123	11:06	1,77 km
2	0,51 km	3:08	6:04	157	14:14	2,29 km
3	0,06 km	0:21	5:18	127	14:35	2,35 km
4	0,02 km	0:21	15:53	138	14:55	2,37 km
5	0,34 km	1:22	4:05	166	16:18	2,71 km
6	0,11 km	1:30	13:30	159	17:48	2,82 km
7	0,34 km	1:20	3:54	169	19:08	3,16 km
8	0,09 km	1:30	17:03	162	20:38	3,25 km
9	0,34 km	1:21	3:58	169	21:59	3,59 km
10	0,11 km	1:30	13:27	161	23:29	3,70 km
11	0,34 km	1:19	3:51	171	24:48	4,04 km
12	0,09 km	1:35	18:37	165	26:23	4,13 km
13	0,34 km	1:20	3:54	171	27:43	4,47 km
14	0,08 km	1:31	18:27	167	29:13	4,55 km
15	0,34 km	1:18	3:47	173	30:31	4,89 km
16	0,07 km	1:34	21:22	168	32:05	4,97 km
17	0,34 km	1:15	3:39	175	33:20	5,31 km
18	0,04 km	0:19	8:55	181	33:39	5,34 km

annons