annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Änggårdsbergen pannlampelöpning

Måndag 3 november 2025 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ann-Sofie

10,79 km
Distans

1:38:16
Tid

9:06 min/km
Snitt

127
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

141 watt
Effekt

266 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	131	7:24	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	129	14:32	2,00 km
3	1,00 km	8:02	8:02	127	22:34	3,00 km
4	1,00 km	10:18	10:18	127	32:52	4,00 km
5	1,00 km	11:16	11:16	118	44:08	5,00 km
6	1,00 km	11:24	11:24	123	55:32	6,00 km
7	1,00 km	9:21	9:21	132	1:04:53	7,00 km
8	1,00 km	8:00	8:00	126	1:12:53	8,00 km
9	1,00 km	9:35	9:35	131	1:22:28	9,00 km
10	1,00 km	9:04	9:04	119	1:31:33	10,00 km
11	0,79 km	6:44	8:33	134	1:38:16	10,79 km

annons