Friskis löpband

Tisdag 4 november 2025 10:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Km 3 - 5 ökande lutning upp till 4%. Sen gradvis mindre och lätt ökande fart. Max 10,3 kmh. 130 höjdmeter.
22 min crosstrainer och 8 min rodd före. Div maskiner efter

9 km
Distans

57:13
Tid

6:21 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:45:51

925 km

Gilla passet

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:27	0:00	108	7:27
2	5:52	0:00	127	13:19
3	6:14	0:00	129	19:33
4	6:28	0:00	134	26:01
5	6:27	0:00	141	32:29
6	6:13	0:00	144	38:42
7	5:59	0:00	144	44:41
8	5:58	0:00	144	50:40
9	6:33	0:00	141	57:13

annons