annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 20’ ->Stadion, 1K @ 5KP, SP: 1’ + 200m slött, 16-25x 200m @ 5KP, Pj 200m styggt, SP: 1’ + 200m slött, 2K @ 5KP

Tisdag 4 november 2025 21:17

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15,2 km
Distans
1:10:55
Tid
4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,10 km 21:48 5:19 min/km
Repetition 1 1000 m 03:53 3:53 min/km
Repetition 2 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 3 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 4 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 5 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 6 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 7 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 8 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 9 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 10 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 11 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 12 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 13 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 14 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 15 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 16 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 17 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 18 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 19 1800 m 07:07 3:57 min/km
Repetition 20 3600 m 18:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,30 km 07:20 5:38 min/km

Gilla passet

annons