annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpband

Onsdag 5 november 2025 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

48:17
Tid

4:50 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

New Balance SC Elite V3

Total distans:

15:46:24

296 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	126	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	139	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	144	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	148	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	151	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	155	25:26	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	160	29:44	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	164	34:07	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	152	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	169	44:19	10,00 km
11	0,94 km	3:59	4:14	176	48:18	10,94 km

annons