annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Löpband Intervall 4 x 8 min 2 min gåvila

Onsdag 5 november 2025 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,97 km
Distans

59:57
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Saucony Ride 18

Total distans:

46:40:33

474 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,65 km	9:56	6:02	130	9:56	1,65 km
2	1,72 km	8:00	4:39	153	17:56	3,37 km
3	0,13 km	2:00	14:51	129	19:56	3,50 km
4	1,76 km	8:00	4:33	153	27:56	5,26 km
5	0,14 km	2:00	14:18	132	29:56	5,40 km
6	1,79 km	8:00	4:27	156	37:56	7,20 km
7	0,13 km	2:00	15:12	137	39:56	7,33 km
8	1,86 km	8:00	4:18	162	47:56	9,18 km
9	0,13 km	2:00	14:51	139	49:56	9,32 km
10	1,65 km	10:01	6:04	137	59:57	10,97 km

annons