annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 7 november 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (550)
550@15:00 [eget insim]

Teknik (500)
4x25@0:45 benspark m platta
4x25@0:40 benspark acc
6x50@1:15 benspark m platta

Main set (350)
8x25@0:50 blandade ben & skovel
3x50@1:10 skovel/ryggben
2x25@0:50 sp max
250@6:00 vf lugnt
1400 m
Distans
45:00
Tid
3:13 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons