annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Pass 1. Rygg- och benträning. 3x10

Fredag 7 november 2025 13:38

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Känns bättre och bättre men tar det lugnt.
1. Ryggvridning: 22,5 kg.
2. Parallella rygglyft: Två kilos hantlar.
3. Sittande rodd: 45 kg.
4. Marklyft: 24 kilos hantel på högkant.
5. Rear deltoid, band: 1x20
24:57
Tid
88
Snittpuls
107
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 24:57 0:00 min/km 88,1 24:57 0,00 km
annons