Pass 1. Rygg- och benträning. 3x10

Fredag 7 november 2025 13:38

Styrketräning - Skivstänger och hantlar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Känns bättre och bättre men tar det lugnt.
1. Ryggvridning: 22,5 kg.
2. Parallella rygglyft: Två kilos hantlar.
3. Sittande rodd: 45 kg.
4. Marklyft: 24 kilos hantel på högkant.
5. Rear deltoid, band: 1x20

24:57
Tid

88
Snittpuls

107
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	24:57	0:00 min/km	88,1	24:57	0,00 km

annons