annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-11-07

Fredag 7 november 2025 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband backintervaller. 5x5min 8% lutning, 2min joggvila. Upp-och nedvarvning.

7,19 km
Distans

50:04
Tid

6:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

31:49:32

301 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	128	7:21	1,00 km
2	0,81 km	5:36	6:55	148	12:57	1,81 km
3	0,81 km	5:00	6:12	158	17:57	2,62 km
4	0,23 km	2:00	8:39	148	19:57	2,85 km
5	0,81 km	5:00	6:10	161	24:57	3,66 km
6	0,22 km	2:00	9:10	149	26:57	3,88 km
7	0,80 km	5:00	6:16	162	31:57	4,67 km
8	0,21 km	2:00	9:41	154	33:57	4,88 km
9	0,80 km	5:00	6:13	167	38:57	5,68 km
10	0,22 km	2:00	9:03	157	40:57	5,91 km
11	0,80 km	5:00	6:13	170	45:57	6,71 km
12	0,48 km	4:08	8:38	154	50:05	7,19 km

annons