annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-11-10

Måndag 10 november 2025 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x10min 1 min ståvila

11,03 km
Distans

50:21
Tid

4:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Kinvara 12

Total distans:

70:33:22

846 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	5:41	1,00 km
2	0,85 km	4:11	4:54	138	9:51	1,85 km
3	1,00 km	3:55	3:55	152	13:47	2,85 km
4	1,00 km	3:54	3:54	154	17:40	3,85 km
5	0,56 km	2:11	3:52	155	19:51	4,42 km
6	0,01 km	1:00	01:26:53	133	20:51	4,43 km
7	1,00 km	3:49	3:49	148	24:41	5,43 km
8	1,00 km	3:47	3:47	155	28:28	6,43 km
9	0,63 km	2:23	3:47	156	30:51	7,06 km
10	0,01 km	1:00	01:30:20	137	31:51	7,07 km
11	1,00 km	3:48	3:48	149	35:39	8,07 km
12	1,00 km	3:54	3:54	155	39:33	9,07 km
13	0,59 km	2:18	3:55	154	41:51	9,66 km
14	1,00 km	6:27	6:27	136	48:18	10,66 km
15	0,37 km	2:03	5:35	137	50:21	11,03 km

annons