annons

Frode Georgsen

1966 • Oslo

Indoor running SATS

Tisdag 11 november 2025 18:45

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5’ oppvarming - 5 x 2’ (p 1’ tempo 13,2-13,4-13,6-13,8-14) - 5 x 1’ ( p 30 sek tempo 14,2-14,4-14,6-14,8-15,0) - 5’ nedjogg

5,55 km
Distans

33:14
Tid

5:59 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Adidas Boston 12

Total distans:

70:44:03

784 km

Gillas av

Jens Sandahl och Christopher Aalholm

Träningspass från

Tempo

Puls

annons