annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

SBG 15 - ridhusspåret X 2 - majåker - SBG 15

Tisdag 11 november 2025 18:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Zon 2 Jogg som avslutades med en fartökning på asfalten i slutet . Kände av tunga benpass lör - sön o mån så gött att jogga ur benen , med en liten fartökning sista km.
7,2 km
Distans
39:39
Tid
5:30 min/km
Snitt
124
Snittpuls
145
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:50 5:50 min/km 115,5 5:50 1,00 km
2 1,00 km 5:41 5:41 min/km 119,8 11:31 2,00 km
3 1,00 km 5:34 5:34 min/km 119,1 17:05 3,00 km
4 1,00 km 5:34 5:34 min/km 122,5 22:39 4,00 km
5 1,00 km 5:27 5:27 min/km 127 28:06 5,00 km
6 1,00 km 5:36 5:36 min/km 127,4 33:42 6,00 km
7 1,00 km 5:02 5:02 min/km 134,4 38:44 7,00 km
8 0,19 km 0:51 4:28 min/km 142,8 39:35 7,19 km
annons