Vo2 5x1000 m, vila 3''

Tisdag 11 november 2025 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ganska stort gäng i hallen. Grundpasset var 5x1000 m med varianten att förlänga och få kortare vila. I hop med Christoffer som sprang 1400 m.

Tider:
3.22,1
3.21,0
3.23,9
3.19,2
3.19,0

Lite snabbare än förväntat!

13,09 km
Distans

1:09:45
Tid

5:20 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,98 km	22:09	5:34	138	22:09	3,98 km
2	1,07 km	3:22	3:09	154	25:31	5,05 km
3	0,16 km	3:04	18:38	102	28:35	5,21 km
4	1,05 km	3:21	3:11	150	31:56	6,26 km
5	0,14 km	3:04	21:13	134	35:00	6,41 km
6	1,06 km	3:24	3:12	148	38:24	7,47 km
7	0,25 km	3:38	14:36	118	42:02	7,72 km
8	1,07 km	3:19	3:06	145	45:21	8,79 km
9	0,09 km	3:25	39:14	121	48:46	8,88 km
10	1,03 km	3:19	3:14	127	52:05	9,91 km
11	3,19 km	17:40	5:33	143	1:09:46	13,09 km

annons