annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-11-12

Onsdag 12 november 2025 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:04:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Craft

Total distans:

33:01:24

372 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	140	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	156	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	154	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	158	58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	159	1:04:14	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:36	159	1:04:15	12,01 km

annons