Löpning 2025-11-12 Backintervall Friskis Ö 5x6min@10 gr.lutn.

Onsdag 12 november 2025 10:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett pass som jag tidigare haft jobbigt med, haft svårt att fixa, fixade jag väldigt bra idag. Kontroll men riktigt tuff sista intervall. Körde det progressivt idag, 7,0-7,2-7,5-7,7-8,0
Petra och Johan körde samtidigt, pizza efteråt på Monza. Trevligt!

10,84 km
Distans

1:06:32
Tid

6:08 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	15:26	3,00 km
4	0,20 km	1:07	5:42	133	16:33	3,20 km
5	1,00 km	5:51	5:51	140	22:24	4,20 km
6	0,02 km	0:09	6:13	150	22:32	4,22 km
7	0,01 km	1:31	02:09:21	138	24:03	4,23 km
8	1,00 km	5:50	5:50	146	29:53	5,23 km
9	0,05 km	0:17	5:36	153	30:10	5,28 km
10	0,02 km	1:32	01:05:43	141	31:43	5,30 km
11	1,00 km	5:34	5:34	149	37:16	6,30 km
12	0,10 km	0:33	5:16	157	37:49	6,41 km
13	0,04 km	1:32	38:50	147	39:22	6,45 km
14	1,00 km	5:29	5:29	151	44:51	7,45 km
15	0,13 km	0:39	5:08	159	45:30	7,58 km
16	0,01 km	1:32	01:55:45	149	47:02	7,59 km
17	1,00 km	5:12	5:12	154	52:14	8,59 km
18	0,16 km	0:49	5:02	162	53:02	8,75 km
19	0,01 km	1:59	03:19:39	148	55:02	8,76 km
20	0,00 km	0:59	0:00	128	56:01	8,76 km
21	1,00 km	5:08	5:08	143	1:01:09	9,76 km
22	1,00 km	5:00	5:00	142	1:06:08	10,76 km
23	0,08 km	0:25	4:58	141	1:06:33	10,84 km

annons