annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Onsdag 12 november 2025 16:40

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snö ute = springa inne....

Oinspirerat helt oplanerat, bara gjorde något....

15,24 km
Distans

1:19:39
Tid

5:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

35:26:28

394 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	127	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	144	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	38:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	43:22	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	149	48:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	53:14	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	153	58:08	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	154	1:03:00	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	154	1:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	152	1:12:52	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	148	1:18:15	15,00 km
16	0,24 km	1:24	5:56	141	1:19:40	15,24 km

annons