annons

Mikael Brohlin

1972 • Katrineholm

Löpband: Uppjogg, 5800 m i 4min/km, 590 s ståvila och nedjogg.

Torsdag 13 november 2025 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

50:38
Tid

5:04 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

Skor

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

66:57:30

657 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	2:32	4:45	139	2:32	0,53 km
2	0,02 km	1:00	46:56	138	3:32	0,55 km
3	0,64 km	3:09	4:55	155	6:41	1,19 km
4	0,01 km	1:30	01:44:23	138	8:11	1,21 km
5	0,65 km	3:14	4:58	157	11:24	1,86 km
6	0,03 km	1:30	59:37	144	12:54	1,88 km
7	0,65 km	3:13	4:55	158	16:07	2,54 km
8	0,00 km	1:30	1254:41:52	145	17:37	2,54 km
9	0,65 km	3:15	4:57	159	20:52	3,19 km
10	0,02 km	1:30	01:10:53	146	22:22	3,21 km
11	0,64 km	3:14	5:02	160	25:36	3,85 km
12	0,02 km	1:30	01:25:49	146	27:06	3,87 km
13	1,00 km	5:00	5:00	145	32:06	4,87 km
14	1,00 km	4:44	4:44	149	36:50	5,87 km
15	1,00 km	4:52	4:52	150	41:42	6,87 km
16	1,00 km	4:42	4:42	150	46:24	7,87 km
17	0,87 km	4:06	4:43	154	50:31	8,74 km
18	0,01 km	0:08	9:23	158	50:38	8,76 km

annons