annons
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal

3x2.5 km + 3x500 m ☀️

Fredag 14 november 2025 14:45

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2.2 km eller 10 min om man så vill.

3x2.5 km + 3x500 m
90 sek vila på 2.5km och ca 45 sek på 500- ingarna.

Noll min nedjogg men en promenad på 1.5 km hem
11,22 km
Distans
44:07
Tid
3:56 min/km
Snitt
21 meter
Total stigning (klocka)
Garmim FR 165
Total distans: 
151:21:46
2007 km
Brooks Launch 11 svart/vi
Total distans: 
19:44:20
265 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson, Bergan och Magnus Sjöberg
Träningspass från
annons