annons

Liselotte Å

1975 • Alingsås

5x30-intervaller inkl. 1 km upp\ner

Onsdag 12 november 2025 16:25

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,94 km
Distans

50:47
Tid

6:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

Gillas av

Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	133	6:38	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	11:54	2,00 km
3	0,04 km	0:14	5:22	161	12:08	2,04 km
4	0,17 km	2:00	12:01	131	14:08	2,21 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	19:30	3,21 km
6	0,02 km	0:07	5:23	165	19:38	3,23 km
7	0,17 km	2:00	11:51	138	21:38	3,40 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	27:02	4,40 km
9	0,02 km	0:06	5:18	169	27:08	4,42 km
10	0,16 km	2:00	12:27	141	29:08	4,58 km
11	1,00 km	5:27	5:27	161	34:35	5,58 km
12	0,01 km	0:03	5:27	169	34:38	5,59 km
13	0,16 km	2:00	12:46	142	36:38	5,75 km
14	1,00 km	5:27	5:27	164	42:05	6,75 km
15	0,01 km	0:03	5:31	172	42:08	6,76 km
16	0,18 km	2:00	11:14	146	44:08	6,93 km
17	1,00 km	6:38	6:38	160	50:46	7,93 km
18	0,00 km	0:01	5:41	166	50:47	7,94 km

annons