annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-11-12

Onsdag 12 november 2025 05:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x5min 1min ståvila

12,42 km
Distans

58:05
Tid

4:41 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

150
Stegfrekvens

#2 Carbon X2

Total distans:

23:30:19

311 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	112	5:41	1,00 km
2	0,87 km	4:28	5:06	131	10:09	1,87 km
3	1,00 km	3:42	3:42	146	13:51	2,87 km
4	0,35 km	1:18	3:45	154	15:09	3,22 km
5	0,01 km	1:00	01:41:31	130	16:09	3,23 km
6	1,00 km	3:45	3:45	147	19:54	4,23 km
7	0,34 km	1:15	3:43	156	21:09	4,57 km
8	0,01 km	1:00	01:39:54	134	22:09	4,58 km
9	1,00 km	3:39	3:39	148	25:48	5,58 km
10	0,37 km	1:21	3:37	153	27:09	5,95 km
11	0,01 km	1:00	01:36:04	137	28:09	5,96 km
12	1,00 km	3:35	3:35	148	31:44	6,96 km
13	0,39 km	1:25	3:38	155	33:09	7,35 km
14	0,01 km	1:00	02:36:30	140	34:09	7,36 km
15	1,00 km	3:32	3:32	150	37:40	8,36 km
16	0,42 km	1:28	3:31	156	39:09	8,78 km
17	0,01 km	1:00	02:53:19	142	40:09	8,78 km
18	1,00 km	3:39	3:39	149	43:48	9,78 km
19	0,37 km	1:21	3:39	155	45:09	10,15 km
20	1,00 km	6:18	6:18	128	51:27	11,15 km
21	1,00 km	5:13	5:13	131	56:40	12,15 km
22	0,27 km	1:25	5:13	131	58:06	12,42 km

annons