2x10min@3:25+(4-3-2-1min)@3:13

Måndag 17 november 2025 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 14. Puma Deviate Nitro Elite. Med David och Lukas.

18,07 km
Distans

1:17:01
Tid

4:16 min/km
Snitt

150
Snittpuls

234
Maxpuls

174
Stegfrekvens

480 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 2

Total distans:

27:58:58

425 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,96 km	23:16	4:41	155	23:16	4,96 km
2	2,91 km	10:00	3:26	188	33:16	7,87 km
3	0,02 km	0:08	7:01	151	33:24	7,89 km
4	2,95 km	10:00	3:24	164	43:24	10,84 km
5	0,06 km	0:26	7:23	158	43:50	10,90 km
6	1,22 km	4:00	3:16	160	47:50	12,12 km
7	0,03 km	0:12	6:37	152	48:02	12,15 km
8	0,93 km	3:00	3:14	162	51:02	13,08 km
9	0,02 km	0:08	6:51	151	51:11	13,10 km
10	0,62 km	2:00	3:13	159	53:11	13,72 km
11	0,02 km	0:09	6:20	149	53:20	13,75 km
12	0,34 km	1:00	2:54	153	54:19	14,09 km
13	3,98 km	22:42	5:42	118	1:17:02	18,07 km

annons