annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 4x8 min 4.27 lb7mf 0g

Måndag 17 november 2025 20:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

50:07
Tid

5:01 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

134:10:01

1615 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	121	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	128	8:47	2,00 km
3	0,74 km	3:08	4:14	137	11:55	2,74 km
4	1,00 km	4:04	4:04	150	15:59	3,74 km
5	0,97 km	3:58	4:05	156	19:57	4,71 km
6	0,04 km	1:02	26:54	141	20:59	4,75 km
7	1,00 km	4:06	4:06	152	25:04	5,75 km
8	0,97 km	3:57	4:04	159	29:01	6,72 km
9	0,06 km	1:02	17:45	147	30:03	6,78 km
10	1,00 km	4:03	4:03	155	34:07	7,78 km
11	0,98 km	3:58	4:03	163	38:04	8,76 km
12	0,03 km	0:59	29:40	152	39:04	8,79 km
13	1,00 km	4:03	4:03	159	43:06	9,79 km
14	0,98 km	3:58	4:03	165	47:05	10,77 km
15	0,55 km	3:03	5:31	145	50:08	11,32 km

annons