30:00 SkiErg friskis på motstånd 8

Tisdag 18 november 2025 16:55

Styrketräning - Skierg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Med Andreas E som körde eget pass på skiergen bredvid. Avg 212 watt max 248 - Avg HR 148 max 159 - låg A -1 - 7612 m.
Bra känsla. 30 minutes - Ski - C2 Rankings & Challenges https://app.erg.zone/w/pm2smeoOSHyCapJWTekQC

7,61 km
Distans

30:00
Tid

3:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,28 km	5:00	3:55 min/km	132,3	5:00	1,28 km
2	1,26 km	5:00	3:57 min/km	145,1	10:00	2,54 km
3	1,26 km	5:00	3:58 min/km	148,4	15:00	3,80 km
4	1,27 km	5:00	3:57 min/km	151,6	20:00	5,07 km
5	1,27 km	5:00	3:57 min/km	153,3	25:00	6,33 km
6	1,28 km	5:00	3:55 min/km	155,4	30:00	7,61 km

annons