annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

30:00 SkiErg friskis på motstånd 8

Tisdag 18 november 2025 16:55

Styrketräning - Skierg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Med Andreas E som körde eget pass på skiergen bredvid. Avg 212 watt max 248 - Avg HR 148 max 159 - låg A -1 - 7612 m.
Bra känsla. 30 minutes - Ski - C2 Rankings & Challenges https://app.erg.zone/w/pm2smeoOSHyCapJWTekQC
7,61 km
Distans
30:00
Tid
3:57 min/km
Snitt
148
Snittpuls
159
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,28 km 5:00 3:55 min/km 132,3 5:00 1,28 km
2 1,26 km 5:00 3:57 min/km 145,1 10:00 2,54 km
3 1,26 km 5:00 3:58 min/km 148,4 15:00 3,80 km
4 1,27 km 5:00 3:57 min/km 151,6 20:00 5,07 km
5 1,27 km 5:00 3:57 min/km 153,3 25:00 6,33 km
6 1,28 km 5:00 3:55 min/km 155,4 30:00 7,61 km
annons