annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-11-16

Söndag 16 november 2025 10:48

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18,65 km
Distans
1:34:56
Tid
5:05 min/km
Snitt
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:29 5:29 min/km 143,4 5:29 1,00 km
2 1,00 km 5:14 5:14 min/km 154,7 10:43 2,00 km
3 1,00 km 5:18 5:18 min/km 161,2 16:01 3,00 km
4 1,00 km 4:42 4:42 min/km 152,6 20:43 4,00 km
5 1,00 km 4:37 4:37 min/km 157,3 25:20 5,00 km
6 1,00 km 5:31 5:31 min/km 160,1 30:51 6,00 km
7 1,00 km 4:43 4:43 min/km 158,2 35:34 7,00 km
8 1,00 km 4:38 4:38 min/km 164,8 40:12 8,00 km
9 1,00 km 4:47 4:47 min/km 170,8 44:59 9,00 km
10 1,00 km 5:06 5:06 min/km 163,6 50:05 10,00 km
11 1,00 km 4:48 4:48 min/km 163,6 54:53 11,00 km
12 1,00 km 5:06 5:06 min/km 163,5 59:59 12,00 km
13 1,00 km 5:06 5:06 min/km 168,3 1:05:05 13,00 km
14 1,00 km 5:02 5:02 min/km 149,3 1:10:07 14,00 km
15 1,00 km 5:02 5:02 min/km 168 1:15:09 15,00 km
16 1,00 km 5:11 5:11 min/km 165,7 1:20:20 16,00 km
17 1,00 km 5:04 5:04 min/km 144,5 1:25:24 17,00 km
18 1,00 km 5:39 5:39 min/km 155,9 1:31:03 18,00 km
19 0,65 km 3:43 5:45 min/km 146,7 1:34:46 18,65 km
annons