annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 19 november 2025 06:00

Kopierat från 2025-11-17 06:00
Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (400)
4x50@1:15 benspark m platta
4x25@0:40 skovling
2x50@1:15 benspark m platta

Teknik: fokus (300)
4x25@0:45 benspark m platta
4x25@0:45 ryggben
2x50@1:30 benspark m platta

Pre set (500)
2x25@0:45 Fj uv-kick
2x25@0:45 Fj på rygg kick
100 vf lugnt
4x50@1:15 benspark m platta
4x25@0:40 skovling

1200 m
Distans
30:00
Tid
2:30 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons