LT Band 5x10 min @4.10/km 💓 z2

Torsdag 20 november 2025 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Laktat 1,2 mmol

15,1 km
Distans

1:09:54
Tid

4:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,20 km	9:55	4:31	111	9:55	2,20 km
2	2,42 km	10:00	4:08	135	19:55	4,61 km
3	0,11 km	1:36	14:13	122	21:31	4,73 km
4	2,40 km	10:00	4:10	137	31:31	7,13 km
5	0,11 km	1:37	14:43	124	33:08	7,24 km
6	2,40 km	10:00	4:10	138	43:08	9,64 km
7	0,09 km	1:48	19:40	122	44:56	9,73 km
8	2,38 km	10:00	4:12	139	54:57	12,12 km
9	0,07 km	1:28	20:56	129	56:24	12,18 km
10	2,40 km	10:00	4:11	140	1:06:25	14,58 km
11	0,77 km	3:30	4:34	122	1:09:55	15,35 km

annons